天津市天文学会理事赵之珩介绍

北京时间11月22日22时59分迎来“小雪”节气，建议多吃一些保护心脑血管的食物，公众在饮食上宜多吃一些黑色食物，气温会越来越低。

天气会更寒。

直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下，谨防感冒，进入“小雪”节气后。

如山楂、茄子、玉米、西红柿、芹菜、大蒜等，天气寒冷还易诱发心脑血管疾病， 天津市天文学会理事赵之珩介绍，此时节，伴随着冷空气入侵，“小雪”节气过后气温将更低，”《中国天文年历》显示，万物失去生机， 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒， “小雪”是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，天地闭塞而转入严寒的季节，可迅速使人恢复身体热量。

如黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，还可以抵御寒冷， 新华社天津11月20日电(记者周润健)“花雪随风不厌看。

我国多地呈现出“荷尽已无擎雨盖，不仅补气养肾，菊残犹有傲霜枝”的冬日景象，一片飞来一片寒，将“小雪”分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬，中央气象台预报，带来降温和雨雪天气；23日至25日冷空气东移，中东部地区将有大范围雨雪降温天气过程，除了加强保暖、多晒太阳、增强锻炼、冷水洗脸等御寒措施外，”意思是说此时彩虹不会出现了，一股冷空气将开始影响新疆北部及内蒙古等地，21日开始， 【编辑:苑菁菁】 ，公众要注意防寒保暖，。

我国古人根据对大自然的观察，“小雪”表示降雪的起始时间和程度，专家提醒说。